元気長生き応援隊事業

阿賀野市では、市民の健康寿命を延ばすことを目的として、健康づくりに関する様々な運動の指導者からなる「元気長生き応援隊」を結成しています。応援隊の指導者が普段皆様が活動している集会所や企業に伺い、気軽に無理せず続けられる運動を教えてくれます。

お子さんと一緒に運動できる親子ヨガやキッズ運動、仕事の合間にできるストレッチから、激しい運動ができない高齢の方向けの体操まで、幅広い年代の方が利用できます。

ご近所、お友達をお誘い合わせのうえ、お申し込みください。

脳の老化を防ぎ、筋肉や骨を丈夫にし、認知症予防にも期待がもてる。

姿勢がよくなり筋肉が鍛えられ、膝・腰痛の予防になる。基礎代謝を上げ、脂肪燃焼につながり、免疫効果等も向上する。

脂肪が燃焼し、筋肉が鍛えられ、血行がよくなり基礎代謝が上がる。続けることで、太りにくい体質になり、肩こりやひざ・腰痛、ケガの予防になる。

ノルディックウォーキング

足とポールで体重を支えるので、関節への負担が少なく、首や肩などの痛みやコリを緩和する。

ノルディックポールは貸し出し可能(要連絡)

運動機能が向上し、筋肉が増えることで、ひざ・腰痛の軽減につながる。

呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心と身体の調子を整える。

ヨガマットは貸し出し可能(要連絡)

詳細・最新情報は公式情報をご確認ください。