「プレコンセプションケア」とは？

プレコンセプションケアとは

プレコンセプションケアとは、若い世代のためのヘルスケアで、今の身体の状態を知り、将来のライフプランを考えて、自分の健康に向き合うことです。次世代を担う子どもの健康にもつながるとして、注目されているヘルスケアです。

プレコンセプションケアの3つの目的

1．若い世代の男女が、将来より健康になること

2．若い世代の健康を増進し、より豊かな人生の実現をしてもらうこと

3．健やかな妊娠・出産につなげ、次世代の子どもたちをより健康にすること

今日からはじめる健康のための生活習慣

やせも肥満も不妊や妊娠・出産のリスクを高めます。適正体重を維持しましょう。

BMI（体格指数）体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）

※適正体重はBMI18.5以上25未満

プレコンセプションケアでは、一週間に150分程度の運動が目安とされています。

ウォーキングや筋トレ、おうちヨガなど、手軽にできるものから始めてみましょう。

詳細・最新情報は公式情報をご確認ください。