健康ストレッチ体操

『健康ちはやあかさか21』において、『身体活動・運動』の分野では、スローガンとして、「始めよか、みんなで健康ストレッチ」を掲げています。

なかなか運動する時間がない人や、どんな運動をしたらよいか迷っている人に、是非やってみてもらいたいという願いをこめて、教育委員会・体育指導委員協議会・保健センターが一体となって「千早赤阪村健康ストレッチ体操」を作りました。

子どもから高齢者まで村民だれもができる体操を目指して作ったものですので、いつでもどこでも気軽にご活用いただけると思います。

健康ストレッチ体操の説明図をPDFでダウンロードできます。

ストレッチ体操上半身バージョン (PDFファイル: 138.5KB)

ストレッチ体操下半身バージョン (PDFファイル: 140.4KB)

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